Фитболом называют гимнастический мяч, который применяется в спортивных упражнениях для общего оздоровления организма и снижения веса.
Упражнения с гимнастическим мячом рекомендованы для снятия нагрузки с позвоночника и суставов, для улучшения тонуса мышц тела, а также в период реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата. Фитбол отлично себя зарекомендовал и стал незаменимым помощником в подготовке беременных женщин к родам. Гимнастические мячи прекрасно подходят для занятий массажем даже с грудными детьми. Гимнастические мячи хорошо подходят для тренировки всех групп мышц. Во время тренировки развивается чувство равновесия, гибкость, мяч помогает исправить осанку, снять напряжение и усталость в области спины.
